Fitness & Workout… Partnerübungen, Akrobatik und Turnen für alle – natürlich zu Hause! 11. Juni 20105. März 2021 Partnerübungen zu Hause! Die folgenden kleinen Partnerübungen könnt ihr mit Geschwistern, Eltern, Großeltern, Erziehern, Freunden ... zusammen probieren. Dazu sollte jede Übung ca. 3x im Partnerwechsel ausgeführt werden. Danach solltet…
Sport für Dich… Neugierig auf Yoga? 11. Juni 20105. März 2021 Neugierig auf Yoga? schaut mal rein, Beginnern kann ich dieses Video unbedingt empfehlen! Und wer glaubt, dass Yoga einfach ist, sollte es erst recht einmal probieren... Und hier…
Fitness & Workout… Trendsport und Sportspaß zu Hause 11. Juni 201022. Februar 2021 Freude am Essen! Hier könnt ihr Sport und Genuss verbinden. Aber einfach wird es nicht! Zur Vorbereitung: Du benötigst eine Tasse, einen Löffel, einen tiefen Teller, eine Schüssel, einen Eierbecher…
Fitness & Workout… Rad fahren mit MTB Rennrad und allen anderen Rädern 11. Juni 20106. Januar 2021 Radfahren und dabei trainieren – einfacher geht es kaum! Heute soll das Fahrrad wieder im Mittelpunkt stehen. Ihr könnt damit für eure Gesundheit und Fitness sehr viel erreichen. Welches Rad…
Fitness & Workout… Homedance, Housedance & Zumba 11. Juni 20106. Januar 2021 Im Rhythmus fit werden? - Kein Problem! Von House Dance über Zumba , Home Dance bis High Intensiv Cardio Workout - Das Wochenende steht im Zeichen der rhythmischen Bewegens. Jede…
Kleine Spiele für alle… Lustiges mit dem Tischtennisschläger für zu Hause 11. Juni 20106. Januar 2021 Der Tag des Ping-Pongs, manche sage auch Tischtennis... Heute habe ich ein kleines Spiel für daheim: Küchen-Ping-Pong. Viel Spaß beim Nachmachen!!! Dazu noch zwei kleine Videos, was alles…
Fitness & Workout… Fitness und Workout 11. Juni 20106. Januar 2021 Fitnessprogramme Es gibt viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten um die eigene Fitness zu steigern. Hier stelle ich euch einige Varianten vor, die man alleine oder mit Freunden absolvieren kann. Am Ende zählt…
Kleine Spiele für alle… Treppentraining 11. Juni 20106. Januar 2021 Hat man viele Stufen zur Verfügung, geht es auch so:
Fitness & Workout… Inliner fahren 11. Juni 201026. März 2021 Auf die Inliner! Die Temperaturen steigen, die Inliner warten. Hoffentlich passen sie noch, zu kleine Schuhe sind zum Fahren schlecht. Für die Einsteiger unter euch habe ich 2 Tutorials ausgesucht,…
Kleine Spiele für alle… Kleine Spiele und Jonglieren 11. Juni 20106. Januar 2021 Hallo! auf dieser Seite findet ihr Ideen für kleine Spiele drinnen und draußen. Klickt euch durch und probiert sie aus! Als erstes eine Sammlung kleiner Spiel für draußen: Kleine Spiele…
Fitness & Workout… Dehnen und Erwärmen 11. Juni 20106. Januar 2021 Hallo Sportler, jedes Training beginnt mit einer Erwärmung, um den Köper und Kopf auf die kommende Belastung einzustellen und Verletzungen vorzubeugen. Dazu sollte auch regelmäßiges Dehnen gehören. Vergleicht selbst eure…
Fitness & Workout… Laufen, Lauftraining, Lauftagebuch 11. Juni 20106. Januar 2021 Hallo Läuferinnen und Läufer! Laufen und Joggen macht Spaß, noch mehr zu zweit! Oder in Verbindung mit Schwimmen im See. Läufer sind viel draußen, sehen viel und sind fit. Laufen…