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Kategorie: Sport für Dich

Fitness & Workout…

Homedance, Housedance & Zumba

11. Juni 20106. Januar 2021
Im Rhythmus fit werden? - Kein Problem! Von House Dance  über  Zumba , Home Dance bis High Intensiv Cardio Workout - Das Wochenende steht im Zeichen der rhythmischen Bewegens. Jede…
Kleine Spiele für alle…

Lustiges mit dem Tischtennisschläger für zu Hause

11. Juni 20106. Januar 2021
Der Tag des Ping-Pongs, manche sage auch Tischtennis... Heute habe ich ein kleines Spiel für daheim: Küchen-Ping-Pong.     Viel Spaß beim Nachmachen!!! Dazu noch zwei kleine Videos, was alles…
Fitness & Workout…

Fitness und Workout

11. Juni 20106. Januar 2021
Fitnessprogramme Es gibt viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten um die eigene Fitness zu steigern. Hier stelle ich euch einige Varianten vor, die man alleine oder mit Freunden absolvieren kann. Am Ende zählt…
Kleine Spiele für alle…

Treppentraining

11. Juni 20106. Januar 2021
    Hat man viele Stufen zur Verfügung, geht es auch so:    
Fitness & Workout…

Inliner fahren

11. Juni 201026. März 2021
Auf die Inliner!  Die Temperaturen steigen, die Inliner warten. Hoffentlich passen sie noch, zu kleine Schuhe sind zum Fahren schlecht. Für die Einsteiger unter euch habe ich 2 Tutorials ausgesucht,…
Kleine Spiele für alle…

Kleine Spiele und Jonglieren

11. Juni 20106. Januar 2021
Hallo! auf dieser Seite findet ihr Ideen für kleine Spiele drinnen und draußen. Klickt euch durch und probiert sie aus! Als erstes eine Sammlung kleiner Spiel für draußen: Kleine Spiele…
Fitness & Workout…

Dehnen und Erwärmen

11. Juni 20106. Januar 2021
Hallo Sportler, jedes Training beginnt mit einer Erwärmung, um den Köper und Kopf auf die kommende Belastung einzustellen und Verletzungen vorzubeugen. Dazu sollte auch regelmäßiges Dehnen gehören. Vergleicht selbst eure…
Fitness & Workout…

Partnerübungen, Akrobatik und Turnen für alle – natürlich zu Hause!

11. Juni 20105. März 2021
Partnerübungen zu Hause! Die folgenden kleinen Partnerübungen könnt ihr mit Geschwistern, Eltern, Großeltern, Erziehern, Freunden ... zusammen probieren. Dazu sollte jede Übung ca. 3x im Partnerwechsel ausgeführt werden. Danach solltet…
Sport für Dich…

Neugierig auf Yoga?

11. Juni 20105. März 2021
Neugierig auf Yoga? schaut mal rein, Beginnern kann ich dieses Video unbedingt empfehlen! Und wer glaubt, dass Yoga einfach ist, sollte es erst recht einmal probieren...     Und hier…
Fitness & Workout…

Trendsport und Sportspaß zu Hause

11. Juni 201022. Februar 2021
Freude am Essen!  Hier könnt ihr Sport und Genuss verbinden. Aber einfach wird es nicht!  Zur Vorbereitung: Du benötigst eine Tasse, einen Löffel, einen tiefen Teller, eine Schüssel, einen Eierbecher…
Fitness & Workout…

Rad fahren mit MTB Rennrad und allen anderen Rädern

11. Juni 20106. Januar 2021
Radfahren und dabei trainieren – einfacher geht es kaum! Heute soll das Fahrrad wieder im Mittelpunkt stehen. Ihr könnt damit für eure Gesundheit und Fitness sehr viel erreichen. Welches Rad…
Fitness & Workout…

Laufen, Lauftraining, Lauftagebuch

11. Juni 20106. Januar 2021
Hallo Läuferinnen und Läufer! Laufen und Joggen macht Spaß, noch mehr zu zweit! Oder in Verbindung mit Schwimmen im See. Läufer sind viel draußen, sehen viel und sind fit. Laufen…

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