Fitness & Workout… Dehnen und Erwärmen 11. Juni 201018. Juni 2020 Hallo Sportler, jedes Training beginnt mit einer Erwärmung, um den Köper und Kopf auf die kommende Belastung einzustellen und Verletzungen vorzubeugen. Dazu sollte auch regelmäßiges Dehnen gehören. Vergleicht selbst eure…
Fitness & Workout… Akrobatik und Turnen für alle 11. Juni 201018. Juni 2020 Miteinander Spaß und Herausforderungen suchen – die Stunde der Akrobatik!!! Hier schlage ich euch ein paar kleine Partnerübungen vor, die viel Spaß machen. Ihr könnt manches in der Wohnung, und alles…
Sport für Dich… Yoga 11. Juni 201017. Juni 2020 Neugierig auf Yoga? schaut mal rein, Beginnern kann ich dieses Video unbedingt empfehlen! Und wer glaubt, dass Yoga einfach ist, sollte es erst recht einmal probieren... Und hier…
Fitness & Workout… Trendsport 11. Juni 201018. Juni 2020 Donnerstag, 2.4. Heute wollen wir uns in erster Linie im Freien aufhalten. Beginnen wir mit einem kleinen Treppentraining: Dazu noch eine kleine Anleitung: Treppentraining Die Übung des Tages ist…
Fitness & Workout… Rad fahren mit MTB Rennrad und allen anderen Rädern 11. Juni 201018. Juni 2020 Radfahren und dabei trainieren – einfacher geht es kaum! Heute soll das Fahrrad wieder im Mittelpunkt stehen. Ihr könnt damit für eure Gesundheit und Fitness sehr viel erreichen. Welches Rad…
Fitness & Workout… Homedance, Housedance & Zumba 11. Juni 201019. Juni 2020 Im Rhythmus fit werden? - Kein Problem! Von House Dance über Zumba , Home Dance bis High Intensiv Cardio Workout - Das Wochenende steht im Zeichen der rhythmischen Bewegens. Jede…
Kleine Spiele für alle… Lustiges mit dem Tischtennisschläger für zu Hause 11. Juni 201018. Juni 2020 Dienstag 6.4. Der Tag des Ping-Pongs, manche sage auch Tischtennis... Heute habe ich ein kleines Spiel für daheim: Küchen-Ping-Pong. Viel Spaß beim Nachmachen!!! Dazu noch zwei kleine Videos,…
Fitness & Workout… Fitness und Workout 11. Juni 201018. Juni 2020 Fitnessprogramme Es gibt viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten um die eigene Fitness zu steigern. Hier stelle ich euch einige Varianten vor, die man alleine oder mit Freunden absolvieren kann. Am Ende zählt…
Kleine Spiele für alle… Treppentraining 11. Juni 201018. Juni 2020 Hat man viele Stufen zur Verfügung, geht es auch so:
Fitness & Workout… Inliner fahren 11. Juni 201018. Juni 2020 Auf die Inliner! Die Temperaturen steigen, die Inliner warten. Hoffentlich passen sie noch, zu kleine Schuhe sind zum Fahren schlecht. Für die Einsteiger unter euch habe ich 3 Tutorials ausgesucht,…
Kleine Spiele für alle… Kleine Spiele und Jonglieren 11. Juni 201018. Juni 2020 Hallo! auf dieser Seite findet ihr Ideen für kleine Spiele drinnen und draußen. Klickt euch durch und probiert sie aus! Als erstes eine Sammlung kleiner Spiel für draußen: Kleine Spiele…
Fitness & Workout… Laufen, Lauftraining, Lauftagebuch 11. Juni 201018. Juni 2020 Hallo Läuferinnen und Läufer! Laufen und Joggen macht Spaß, noch mehr zu zweit! Oder in Verbindung mit Schwimmen im See. Läufer sind viel draußen, sehen viel und sind fit. Laufen…