Laufen, Lauftraining, Lauftagebuch

Hallo Läuferinnen und Läufer!

Laufen und Joggen macht Spaß, noch mehr zu zweit! Oder in Verbindung mit Schwimmen im See. Läufer sind viel draußen, sehen viel und sind fit. Laufen ist auch die perfekte Ergänzung zum Radfahren oder Inlinern.

Wie fange ich an??  – Auf der folgenden Seite findest du Tipps und Ratschläge für Beginner aber auch fortgeschrittene Läufer.

Lauftraining Wie?

 

Effektiv trainieren kann man am besten mit einem Plan. Deshalb gibt es für euch als Hilfe das Lauftagebuch: Klickt auf die Erklärung und auf das Lauftagebuch selbst und dann kann es los gehen.

Lauftagebuch Erklärung

Lauftagebuch

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Das Lauf ABC: